Необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача: своевременно принимать лекарства и соблюдать постельный режим во время болезни, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма. Рекомендуется обильное питье - горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос платком или салфеткой. Для предупреждения распространения инфекции, больного следует изолировать от здоровых лиц (желательно выделить отдельную комнату). Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать, предметы обихода, а также полы протирать дезинфицирующими средствами. Общение с больным, по возможности, следует ограничить. При уходе за больным гриппом следует использовать медицинскую маску (марлевую повязку).

Меры профилактики гриппа.
Ежегодная вакцинация - это наиболее эффективная мера профилактики
против гриппа. Вакцинация проводится не
позднее, чем за 2-3 недели до начала
эпидемического подъема заболеваемости.
Своевременная вакцинация снижает
заболеваемость гриппом в несколько раз,
смягчает течение болезни, сокращает ее
длительность, предотвращает осложнения.

К мерам неспецифической профилактики гриппа относятся следующие:
1. В период эпидемии гриппа сократите время пребывания в местах массовых
скоплений людей и общественном транспорте.
2. Избегайте тесных контактов с людьми, которые
имеют признаки заболевания: чихают, кашляют.
3. Регулярно и тщательно мойте руки с мылом,
особенно после кашля или чихания.
Спиртосодержащие средства для очистки рук также
эффективны.
4. Используйте индивидуальные или одноразовые полотенца.
5. Старайтесь не прикасаться руками к глазам, носу и рту. Именно этим путем
распространяется инфекция.
6. В период эпидемии гриппа перед тем, как выйти из дома тщательно смажьте
носовые ходы оксолиновой мазью, а по приходу домой также тщательно промойте
носовые пазухи водным раствором поваренной соли. При этом в качестве средств
для профилактики вирусных инфекций и гриппа рекомендуется использовать
Салин, Аква-Марис и др.
7. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, и делайте влажную
уборку. При этом для санации помещения рекомендуют применять различные
эфирные масла вроде можжевельника, чайного дерева, эвкалипта и сосны (если у
вас нет аллергических реакций на данные масла).
8. Наблюдайте за уровнем влажности в помещении: при низкой влажности
слизистая носа очень быстро высыхает и становится уязвимой для атаки вирусов.
9. Избегайте переохлаждений и перегревания.
10. Пользуйтесь маской в местах скопления людей.

Увеличьте время пребывания на улице (на свежем воздухе).
12. В период эпидемии гриппа избегайте объятий, поцелуев, рукопожатий.
13. Употребляйте в пищу продукты,
содержащие витамин С (клюква, брусника,
лимон, киви, квашеная капуста и др.), а
также блюда с добавлением чеснока, лука.
Достаточно пожевать несколько минут
зубчик чеснока, чтобы полностью
очистить полость рта от бактерии. Пейте
большее количество жидкости (отвары
плодов шиповника, компоты, чаи, соки).
14. В целях повышения устойчивости организма к респираторным вирусам,
используйте (по рекомендации врача) различные препараты и средства,
повышающие иммунитет, в т.ч. поливитамины.
15. В случае появления заболевших гриппом в семье или в коллективе
рекомендуется начать прием противовирусных препаратов с профилактической
целью (по рекомендации врача, с учетом противопоказаний и согласно инструкции
по применению препарата).
16. Ведите здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание,
физическая активность, закаливание).
Помните — Ваше здоровье в Ваших руках!